Ngay bây giờ, cửa hàng bán bồn ngâm chân
Doca sẽ gửi đến các bạn một số phương pháp thư giãn nhanh và hiệu quả. Không để
các bạn phải chờ lâu. Sau đây xin mời các bạn đến với nội dung của bài viết.
1. Một
số cách giúp bạn thư giãn.
Những cách dưới đây sẽ giúp các bạn thoải mái tinh thần, lúc nào cũng cảm
thấy vui vẻ và hạnh phúc.
Tập thể dục thể thao
Không còn nghi ngờ gì nữa, và cũng
không phải là điều ngạc nhiên, rằng tập thể thao giúp đẩy lùi stress. Bạn có thể
thử đi bộ nhẹ nhàng, bơi, leo núi hoặc đạp xe…
Tránh xa cà phê, đồ uống có cồn
Nếu bạn không thể sống thiếu cà
phê dù chỉ một ngày và đang bị stress, hãy thử cắt giảm lượng cà phê khỏi lịch
sinh hoạt thường ngày và thay bằng trà thảo mộc, nước ép hoa quả…
Đi dạo trong rừng, công viên, khu vui chơi giải
trí.
Đắm mình trong thiên nhiên, đi bộ
dưới những tán lá xanh giúp cải thiện tâm trạng xấu.
Nghe những bản nhạc bạn yêu
Nghe nhạc không lời, một đoạn nhạc
du dương, giúp bình ổn tâm trạng trở lại.
Lòng biết ơn
Một nghiên cứu ở Mỹ đã chứng minh
việc liệt kê ra 5 điều khiến bạn cảm thấy biết ơn mỗi ngày có tác dụng cải thiện
tâm trạng và giảm stress.
Hướng nội hay hướng ngoại?
Hãy thử xem mình thích những hoạt
động sôi nổi ngoài kia để tạm quên buồn phiền hay bạn cần thời gian yên tĩnh
khi thấy căng thẳng? Tuy nhiên, không nên ở một mình quá lâu vì bạn sẽ càng thấy
mình cô độc, khó chia sẻ và dễ dẫn đến trầm cảm.
Bên cạnh đó bạn cũng có thể sử dụng máy massage chân để có được sự thoải mái và dễ chịu.
Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần
hỗ trợ tư vấn xin hãy liên hệ với công ty cổ phần Doca bằng cách truy cập: http://yteonline.com.vn/ hoặc liên hệ trực tiếp theo địa chỉ cuối bài
viết.
Rất
hân hạnh được phục vụ !
Công ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85
876 888 - Hotline: 0943 979 989
Website:
yteonline.com.vn
0 nhận xét:
Đăng nhận xét